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Vidée, l’infirmerie catalane débordait voici quelques mois. Explications avec Ange-François Costella.
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USAP - Aurillac : "On est venu choquer les corps" - Lindependant.fr
- Auteur du sujet Articles de presse
- Date de début
gaspacho31
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Vidée, l’infirmerie catalane débordait voici quelques mois. Explications avec Ange-François Costella.
Faudra-t-il rajouter un algeco au splendide centre d’entraînement en plastique de l’USAP ? Pour la première fois de la saison, le staff catalan dispose de la quasi intégralité de son effectif au moment de préparer la réception d’Aurillac vendredi (20 h). Même Alex Brown s’entraîne ! Il y a quelques semaines pourtant, les Usapistes étaient décimés. Responsable de la préparation physique, Ange-François Costella concède quelques journées agitées : "Les statistiques des blessures, ma femme les connaissait parfaitement".
À froid, comprenez-vous les raisons de cette période noire pour l’infirmerie ?
Même à chaud, c’était analysé parce qu’elle était presque prévisible. L’année dernière ne pouvait pas rester sans réponse, ce n’était pas des mots en l’air quand on disait qu’on s’était tous remis en question. Cela a été une volonté de ma part de changer énormément de choses dans la façon de fonctionner et les méthodes de travail. Forcément, c’était une grosse pression parce que c’est toujours difficile quand tu vois un tableau de blessés avec 17, 18 joueurs. Il fallait faire le dos rond et aujourd’hui on en récolte les bénéfices. Ça arriverait sans explications, ça aurait été problématique. Là, on est venu choquer les corps.
Ce nombre de blessures était donc "normal" ?
Avec Mathieu (Defontaine, préparateur physique), on analyse à chaque fois tout ce qui s’est passé dans les deux, trois semaines avant. Des fois la raison, c’est que le joueur n’a pas accepté la charge. Pourquoi ? C’est à nous de trouver cet indicateur pour plus individualiser la suite. On en avait parlé avec les joueurs, de la reprise en juin jusqu’en décembre, même deux jours après un match on travaillait fort sur le haut du corps. Ça a été compliqué pour eux, mais ils ont joué le jeu. Maintenant que ce gros travail en amont a été fait, on peut se permettre sur la phase retour d’être un peu plus sur de la fraîcheur.
L’année dernière ne pouvait pas rester sans réponse
Comment un changement de méthode affecte à ce point le corps d’un sportif ?
Par exemple en musculation, on est passés de deux séances traditionnelles à trois : deux séances de développement dans la semaine plus une autre de musculation très explosive. […] Sur le terrain, les coaches jouent le jeu à 200 %, c’est plus court mais avec des intensités égales voire supérieures au match. Quand les joueurs ne sont pas habitués à passer des semaines sous une intensité très haute, le muscle n’est pas prêt. Aujourd’hui, les corps commencent à s’habituer.
Au pic de la crise, avez-vous réduit la voilure ?
C’est là où les coaches ont été tops, il n’y a pas eu trop d’ajustements. Patrick (Arlettaz, le coach) nous demandait de donner les explications et on savait ce qu’on faisait et là où on voulait aller. On avait défini une ligne de conduite qu’on tient encore.
Réclamez-vous du turnover et un coaching plus précoce pour "préserver" les joueurs ?
Autant on travaille en symbiose durant la semaine, autant sur le match les coaches sont seuls maîtres à bord. On ne fait de la prépa physique que pour le rugby et le match, c’est le moment où il redevient roi. […]
Désormais, l’idée est de bénéficier de ce travail physique ?
Comme toutes les équipes, on essaye d’avoir nos pics de forme en fin de saison. Là, on profite du repos des fêtes pour encore bien travailler jusqu’à mi-février. Derrière, on réduit la charge de travail sur les cycles de musculation, pas sur le terrain où on doit garder l’intensité pour le style de jeu que veut Patrick.
Comment vivez-vous la critique ?
Tant mieux s’il y a des articles critiques, ça nous rend vigilants sur notre travail. Qu’est-ce que je suis en train de faire ? Est-ce que je suis sur la bonne direction ? Si la critique est là, ce n’est pas pour rien.
Faudra-t-il rajouter un algeco au splendide centre d’entraînement en plastique de l’USAP ? Pour la première fois de la saison, le staff catalan dispose de la quasi intégralité de son effectif au moment de préparer la réception d’Aurillac vendredi (20 h). Même Alex Brown s’entraîne ! Il y a quelques semaines pourtant, les Usapistes étaient décimés. Responsable de la préparation physique, Ange-François Costella concède quelques journées agitées : "Les statistiques des blessures, ma femme les connaissait parfaitement".
À froid, comprenez-vous les raisons de cette période noire pour l’infirmerie ?
Même à chaud, c’était analysé parce qu’elle était presque prévisible. L’année dernière ne pouvait pas rester sans réponse, ce n’était pas des mots en l’air quand on disait qu’on s’était tous remis en question. Cela a été une volonté de ma part de changer énormément de choses dans la façon de fonctionner et les méthodes de travail. Forcément, c’était une grosse pression parce que c’est toujours difficile quand tu vois un tableau de blessés avec 17, 18 joueurs. Il fallait faire le dos rond et aujourd’hui on en récolte les bénéfices. Ça arriverait sans explications, ça aurait été problématique. Là, on est venu choquer les corps.
Ce nombre de blessures était donc "normal" ?
Avec Mathieu (Defontaine, préparateur physique), on analyse à chaque fois tout ce qui s’est passé dans les deux, trois semaines avant. Des fois la raison, c’est que le joueur n’a pas accepté la charge. Pourquoi ? C’est à nous de trouver cet indicateur pour plus individualiser la suite. On en avait parlé avec les joueurs, de la reprise en juin jusqu’en décembre, même deux jours après un match on travaillait fort sur le haut du corps. Ça a été compliqué pour eux, mais ils ont joué le jeu. Maintenant que ce gros travail en amont a été fait, on peut se permettre sur la phase retour d’être un peu plus sur de la fraîcheur.
L’année dernière ne pouvait pas rester sans réponse
Comment un changement de méthode affecte à ce point le corps d’un sportif ?
Par exemple en musculation, on est passés de deux séances traditionnelles à trois : deux séances de développement dans la semaine plus une autre de musculation très explosive. […] Sur le terrain, les coaches jouent le jeu à 200 %, c’est plus court mais avec des intensités égales voire supérieures au match. Quand les joueurs ne sont pas habitués à passer des semaines sous une intensité très haute, le muscle n’est pas prêt. Aujourd’hui, les corps commencent à s’habituer.
Au pic de la crise, avez-vous réduit la voilure ?
C’est là où les coaches ont été tops, il n’y a pas eu trop d’ajustements. Patrick (Arlettaz, le coach) nous demandait de donner les explications et on savait ce qu’on faisait et là où on voulait aller. On avait défini une ligne de conduite qu’on tient encore.
Réclamez-vous du turnover et un coaching plus précoce pour "préserver" les joueurs ?
Autant on travaille en symbiose durant la semaine, autant sur le match les coaches sont seuls maîtres à bord. On ne fait de la prépa physique que pour le rugby et le match, c’est le moment où il redevient roi. […]
Désormais, l’idée est de bénéficier de ce travail physique ?
Comme toutes les équipes, on essaye d’avoir nos pics de forme en fin de saison. Là, on profite du repos des fêtes pour encore bien travailler jusqu’à mi-février. Derrière, on réduit la charge de travail sur les cycles de musculation, pas sur le terrain où on doit garder l’intensité pour le style de jeu que veut Patrick.
Comment vivez-vous la critique ?
Tant mieux s’il y a des articles critiques, ça nous rend vigilants sur notre travail. Qu’est-ce que je suis en train de faire ? Est-ce que je suis sur la bonne direction ? Si la critique est là, ce n’est pas pour rien.
